4 常见的老年人健康问题

除了治疗、手术和维持药物之外,预防仍然是治疗任何疾病的最佳方法。这对老年人来说很重要,因为虽然衰老是美好的,但它的体验从来都不是一件容易的事。 

这就是为什么在 凤山镇纳宫 ——一个以加强乡镇信息为重点的地方——我们把这个页面献给家庭,了解常见的老年人健康问题。从身体到精神方面,以下是您应该知道的一些问题、症状和早期措施。 

身体健康问题

身体伤害和心脏病是老年人面临的两大身体健康问题。 

  1. 身体伤害

衰老是老年人突然跌倒的主要原因。这些不幸的情况导致他们的骨骼肿胀和肌肉变弱。骨质疏松症和骨关节炎是与这个问题相关的两种疾病。前者是关于骨量的减少,而后者是指关节的衰退。 

  • 症状或体征—— 了解上述两种疾病的最快和最可靠的方法是通过骨密度扫描。也就是说,如果您已经患有以下情况,您可以在预约医生之前事先了解:
  • 骨痛或骨折
  • 驼背的姿势
  • 身高
  • 经常肿胀或肌肉压痛
  • 下降颈部或腰部疼痛
  • 失去灵活性
  • 采取的措施—— 遗憾的是,这两种疾病都无法治愈。也就是说,他们的疼痛可以通过保持健康的体重、锻炼和服用天然补品来缓解。 
  1. 心脏病

心脏病总是排在慢性病的首位。这也是全世界老年人死亡的最大原因。有几种形式的心脏疾病,每一种都会影响不同的器官。最常见的是 CAD(冠状动脉疾病),它发生在心脏供血受阻、血流量减少并导致心脏病发作时。

  • 症状或体征 — 如果您出现以下症状,请尽早预约医生:
    • 胸痛(即紧绷和不适)
    • 疲劳
    • 呼吸问题
    • 打鼾或睡眠问题
    • 心律不齐
  • 采取的措施 — 心脏骤停是快速且极其痛苦的。通过改变生活方式来预防这些情况,例如不吸烟、保持健康的体重、良好的饮食和锻炼。

心理健康问题

许多患有睡眠和行为障碍的老年人都与他们的心理健康问题有关。根据全球统计,痴呆症和抑郁症是最常见和最令人担忧的两种情况。  

  1. 抑郁抑郁

症症在老年人中也很常见,尤其是那些患有上述疾病的人。它会削弱他们的免疫力,阻碍他们每天对抗各种疾病的能力。

  • 症状或体征:
    • 忘记日期和时间
    • 记忆力减退
    • 计划困难或解决问题
    • 绝望的前景
    • 疲劳
    • 焦虑
    • 自杀念头
  • 采取的措施 — 与骨骼疾病一样,抑郁症无法治愈。然而,早期诊断可以通过药物和锻炼帮助改善其严重程度。 

凤山镇南宫: 如何 回馈社区

做社区工作是一辈子的事。它将教会你伸出援助之手而不期望任何回报的习惯。您还可以结识新朋友!不要害怕加入社区服务项目,并以最简单的方式让事情变得更好。

在做社区服务时,有很多选择可供选择。以下是一些需要考虑的项目:

开始捐赠活动捐赠活动

在开始之前,建立一个可靠的团队,可以帮助您组织和完成工作。单独做这件事可能会有压力,所以一定要和一群人一起做!参与的人越多,成功的机会就越大。 

指定一个人来对捐赠进行分类,发布社交媒体更新并密切关注捐赠者。划分任务会让你更容易按时完成每一项任务。您可以邀请您的朋友或同事加入您的团队。如果有人已经有捐赠活动的经验,那就更好了。

总是找时间推销你的捐赠活动。使用 Twitter、YouTube 和 Instagram 等社交媒体平台进行宣传。您也可以请求广播电台的帮助来宣布您的捐赠活动。确保您的项目到达社区!

与老人时光

共度大多数老人最近几年都是独自度过的。也许他们的孩子已经结婚并拥有自己的家庭。他们中的一些人可能已经搬出城外,留下了他们的父母。他们正处于失去亲人的生命点。这就是为什么大多数老年人患有抑郁症和其他心理健康问题的原因。 

但是,有很多方法可以与他们联系。不时帮助他们参加社交活动是很好的。让他们与周围的人一起创造回忆。帮助他们再次拥抱青春!

为学生开展一项计划 为提供

公立学校志愿服务并为学生组织研讨会是回馈社区的另一种方式。一些学生来自贫困家庭,几乎没有预算满足他们的需求。他们上学时没有学习所需的学习用品,从长远来看会严重影响他们的教育。

组织社区大扫除,,

让社区成为更好的居住地帮助社区繁荣发展!您可能会发现垃圾的数量每天都在增加。街道上堆满了糖果包装纸和未妥善处理的塑料袋。它可能会令人沮丧,特别是如果它对环境产生负面影响。 

请您的家人、邻居、同事和朋友加入社区大扫除!通过制作传单和在社交媒体上宣传活动来召集志愿者团队。准备一张登记表,这样你就知道谁来了,这可以帮助你管理你的期望。您还可以在清理活动前几天向他们发送提醒,以保持检查状态。

凤山镇南宫:如何成为一名优秀的社区成员

小镇生活的一大就是人的社区你可以与之互动。作为居民,您应该始终努力成为一名优秀的社区成员,因为您将与其他人一起长期居住在那里。

您可以通过多种方式成为更好的社区成员,在凤山镇纳宫,我们非常乐意与您分享这些技巧。

您可以通过以下方式成为一名优秀的社区成员:

结识每一个人

向社区表达真诚关怀的最佳方式是努力结识每一个人。通过这样做,您将熟悉不同的成员及其家人,并且您将能够与他们建立关系。

这也将使您能够在社区中建立友谊,这有很多好处。没有什么比生活在一个所有人都相互了解和关心的社区更好的了。

接触有需要的人

通常,在像这样的社区中,会有一个董事会,人们可以在那里发布他们关于某事的公告。有时人们会提出一些关于他们需要帮助和帮助的事情。 

如果您遇到这种情况,并且觉得自己有办法和能力提供帮助,请不要犹豫与他们联系!您不仅可以帮助其他人,而且还可以建立一个更紧密的社区。

在当地活动中做志愿者

在您作为社区成员的整个过程中,您都会遇到由官员安排的当地活动。这是一个很好的机会,可以通过自愿以任何方式提供帮助来表达您对城镇的关心。

当地社区开展的一些常见活动包括:

  • 街道清理
  • 喂养计划
  • 捐赠活动

帮助并不总是必须以金钱的形式出现。您的出席和努力与任何经济援助一样宝贵。

支持本地企业

如果您认识社区中的某个人正在尽最大努力经营他们的小企业,请始终努力支持他们!这是一个小小的牺牲,但它会走很长的路。例如,如果您有一个社区成员在销售他们自制的咖啡豆,请选择他们的产品,而不是可以在零售店中找到的产品。

如果您考虑一下,支持本地企业也会使您受益。零售店中的产品需要很长时间才能交付。如果您从您所在城镇的当地商店购买,产品将处于最新鲜的状态。

捐赠给有需要的人

如果你今天整理你的房子,你很可能会看到你不再使用但仍然完好无损的东西。无论是衣服、学习用品甚至是家具,如果将它们放在合适的人手中,都会大有帮助。